Creatina en polvo USP 50gr
La creatina es un compuesto químico que genera el cuerpo humano para la producción de energía de los músculos.
Está presente de manera natural en nuestro cuerpo así como en carnes rojas y mariscos.
Se utiliza para mejorar el rendimiento del ejercicio y aumento de la masa muscular.
la ingesta de este producto debe ser supervisado por un profesional de la salud.
La dosis efectiva es de 1 gramo de creatina por cada 10 kilos de peso corporal con un límite de 10 gramos al día.
La ingesta de creatina puede generar efectos secundarios como dolor estomacal, deshidratación y calambres musculares. En tal caso se sugiere detener el consumo y consultar con su médico.
