Vitamina B2 Riboflavina

La vitamina B2 llamada riboflavina, es una vitamina del complejo B que es importante en el crecimiento, desarrollo y funcionamiento de las células del cuerpo.

Presente en alimentos como espinaca, espárragos, brócoli, huevos, vísceras y cereales fortificados.

Personas con carencia de esta vitamina suelen ser:

Atletas vegetarianos

Mujeres embarazadas o en lactancia

Vegetarianos estrictos

Personas que no consumen lácteos

Personas con algún trastorno genético

La carencia de esta vitamina puede generar trastornos a la piel, llagas en la comisura de la boca, labios hinchados y quebrados, pérdida del cabello, dolor de garganta, etc…

A largo plazo, la carencia de la vitamina B2 puede producir carencia de glóbulos rojos (anemia) y eso produce debilidad y cansancio. También puede opacar el cristalino (se presentan cataratas) que afectan la visión.

Vendemos desde 50 gr